ქვედა უკან ეწოდება წელის. ეს ზონა ხერხემლის ყველაზე დატვირთული ნაწილია. აქ არის ადამიანის სხეულის მნიშვნელოვანი ორგანოები - თირკმელები. ზურგის ტკივილი ამ მხარეში არ არის იშვიათი, მაგრამ როგორ უნდა დადგინდეს, რას ნიშნავს ეს, თუ წელის ქვედა ნაწილი გტკივა და როგორ ვუმკურნალოთ დაავადებას. დროულად დაყენებულ სწორ დიაგნოზს შეუძლია არა მხოლოდ შეცვალოს ცხოვრების ხარისხი, არამედ გადაარჩინოს იგი.
რატომ მტკივა წელის ქვედა ნაწილი: ფიზიოლოგიური მიზეზები
სტატისტიკა ამბობს, რომ მსოფლიოს ყოველი მეორე მცხოვრები განიცდიდა ზურგის ტკივილს. სინამდვილეში, ყველას უნდა ჰქონდეს მცირე დისკომფორტი. ადამიანში გაზრდილი მობილურობის ეს სფერო ჩართულია დახრილობაში, აწევაში, შემობრუნებაში.
წელის ხერხემალზე დატვირთვა ძილის დროსაც არ ჩერდება, ამიტომ მისი 5 ხერხემალი ზომით ყველაზე დიდია.. ტკივილის მიზეზები წელის არეში შეიძლება იყოს განსხვავებული ხასიათისა და რისკის ხარისხი. ტკივილს იწვევს როგორც საკმაოდ უდანაშაულო ფაქტორები, ასევე სერიოზული დაავადებები, მათ შორის სიკვდილის რისკი.
წელის ტკივილი, როგორც დაავადების სიმპტომი ქალებში და მამაკაცებში
ზურგი წელის არეში მტკივა - როგორ მოვიქცეთ ამ სიტუაციაში ორგანიზმს სწორად და რა უკუნაჩვენებია - დაადგენს დიაგნოზს. რაც დამახასიათებელია ტკივილისთვის ამ მხარეში, დაავადების სახელწოდების განმარტება, სხვა საკითხებთან ერთად, დამოკიდებულია პაციენტის სქესზე.
ქალებში ტკივილის მიზეზი შეიძლება იყოს:
- პერიოდული ქალის დაავადებები.
- საკვერცხეების ანთება.
- ორსულობის მესამე ტრიმესტრი.
- კლიმაქსი.
ძლიერი სქესისთვის მნიშვნელოვანია პროსტატის ჯირკვლისა და თესლის მილაკების პრობლემებთან დაკავშირებული დაავადებების გამორიცხვა:
- პროსტატიტი.
- ეპიდიდიმიტი.
შფოთვის ყველაზე დიდი წილი წელის ქვედა ნაწილში არის დაავადებები "უნისექსი",რომელიც შეიძლება ჩატარდეს რამდენიმე დღეში, მაგრამ უფრო ხშირად მოდიან სტუმრად სერიოზულად და დიდი ხნით:
- მიოზიტი.
- რადიკულიტი.
- თირკმელებში ანთებითი პროცესები, ქვები.
- ცისტიტი.
- ოსტეოქონდროზი.
- ართრიტი.
- სქოლიოზი.
- ლუმბაგო.
- თიაქარი.
- ხერხემლის სიმსივნეები.
- ფლებოთრომბოზი.
- ათეროსკლეროზი.
- აპენდიციტი.
- ქოლეცისტიტი.
- სიმსუქნე.
სიმსუქნე ხერხემლის დაავადებების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია.ჭარბი წონა დიდი ხანია არ არის კოსმეტიკური მინუსი. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მონაცემებით, მსოფლიოში დაახლოებით 700 ათასი ადამიანია 30-ზე მეტი სხეულის მასის ინდექსით.
სიმსუქნით გამოწვეული დაავადებებიდან 2, 5 მილიონი ადამიანი იღუპება. ყოველწლიურად და ზედმეტი კილოგრამები არის კუნთოვანი სისტემის ქსოვილების, პირველ რიგში, წელის ხერხემლის სწრაფი ადრეული აცვიათ.
ტკივილის კლასიფიკაცია და მათი მნიშვნელობა
ზურგი წელის არეში მტკივა (რაც შეიძლება არ იყოს აშკარა ზუსტი დიაგნოზის დადგენამდე) უფრო ხშირად არააქტიურ ადამიანებში. ტკივილის ხასიათი დაგეხმარებათ გაიგოთ მისი მიზეზი სახლში ექიმთან ვიზიტამდე. თუ შემთხვევა აშკარაა, მკურნალობა შეიძლება გაიხსნას სპეციალისტის კონსულტაციის გარეშე.
რა ტკივილის შეგრძნებები არსებობს წელის არეში და როგორ ვუწოდოთ მათ სწორად:
| ტკივილის სახეები | აღწერა |
|---|---|
| მწვავე ტკივილი | გაუსაძლისი ტკივილი, რომელიც იწვევს წოლით დასვენებას, არ გაძლევს საშუალებას სრულად იმუშაო და გაუმკლავდე საშინაო საკითხებს. |
| მწვავე ტკივილი | ძლიერი ტკივილის ციმციმები, რომლებიც წარმოიქმნება გადაადგილების მცდელობისას, იცვლება პოზიცია. |
| მტკივნეული ტკივილები | გახანგრძლივებული მოზიდვა, მოსაწყენი ტკივილები, შეძლებისდაგვარად ზომიერი. |
| ქრონიკული ტკივილი | გრძნობები, რომლებიც მთლიანად არ ქრება 90 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც მუდმივი, ქრონიკული. |
| გადაადგილებული ტკივილები | ტკივილის სინდრომი, რომელიც ტკივილს ჰგავს წელის არეში, გამოწვეული მენჯის სხვა ორგანოს ან საჭმლის მომნელებელი ან სასქესო სისტემის პრობლემებით. სპეციალისტი დაგეხმარებათ ტკივილის ლოკალიზაციის დადგენაში. |
მწვავე ტკივილი
ძლიერი ტკივილი ყოველთვის არ არის სერიოზული დაავადების ნიშანი. ძალიან ხშირად, აუტანელი ტანჯვა და ავადმყოფობის შვებულება ასოცირდება ზურგის ტკივილთან, არასასიამოვნო საწოლთან ან მიოზიტთან. ასეთი დაავადებები ზომიერი რეჟიმით საბოლოოდ ქრება. ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ტრავმით, რომელმაც დაარღვია კუნთების და ლიგატების ნორმალური მდგომარეობა, რამაც გამოიწვია კუნთების სპაზმი.
არის ხერხემლის უფრო სერიოზული პრობლემები,იწვევს ძლიერ ტკივილს:
- ლუმბოსაკრალური რადიკულიტი.
- ზურგის დისკის რღვევა.
- დისკის თიაქარი.
- ართრიტი.
ძლიერი ტკივილით, თავდაპირველად ღირს ქირურგთან, ორთოპედთან და ნევროლოგთან ვიზიტი.
ცალკე უნდა ითქვას, რომ ძლიერი ტკივილი შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემალზე ავთვისებიანი წარმონაქმნის, ზვიგენის, ხერხემლის ინფექციურმა პროცესმა.
მწვავე ტკივილი
მწვავე ტკივილი წელის არეში, მოძრაობის შეზღუდვა, არ გაძლევთ საშუალებას მშვიდად ადგეთ და გასწორდეთ - ეს არის ლუმბაგო ან, როგორც ყოველდღიურ ცხოვრებაში ამბობენ, ზურგის ტკივილი. ეს ხდება წონის აწევის წარუმატებელი მცდელობის, მკვეთრი დაჭიმვის, კუნთების დაჭიმვის დროს. სიტუაციიდან გამოსასვლელად საჭიროა ზურგზე დაწოლა, საწოლზე საკმარისი სიმყარით.
შესაძლოა, მას შემდეგ, რაც დატვირთვის უმეტესი ნაწილი მოიხსნება ზურგის ხერხემლიანებიდან, სპაზმი გაქრება და ტკივილი ჩაცხრება.ასეთი მოვლენის შემდეგ საჭიროა დასვენება, მოძრაობები ფრთხილად უნდა ჩატარდეს მინიმუმ ერთი კვირის განმავლობაში. რთულ შემთხვევაში საჭიროა ტკივილგამაყუჩებლების გამოყენება და ქირურგთან, ორთოპედთან ვიზიტი.
მტკივნეული ტკივილები
ზურგის ტკივილის მთავარი მიზეზი არის ოსტეოქონდროზი. ხერხემლის ქსოვილებში დესტრუქციული პროცესები იწვევს მალთაშუა დისკების გაბრტყელებას, რომლებიც კარგავენ სითხეს და წყვეტენ ხერხემლიანებს შორის საჰაერო ბალიშის შექმნას. ხერხემლიანების ერთმანეთთან ხახუნი იწვევს მათ დაზიანებას.
ოსტეოქონდროზის სიმპტომები ასევე არის:
- მგრძნობელობის დაკარგვა;
- ხელების და ფეხების დაბუჟება;
- ხმაური ყურებში;
- პოტენციის დაქვეითება მამაკაცებში;
- წონასწორობის დაკარგვა.
ასევე, მალათაშუა დისკების თიაქარი - ამობურცული ხრტილოვანი ქსოვილი, სპონდილოზი - ხერხემლისებური გამონაზარდები, რომლებიც ბლოკავს მათ მოძრაობას, იწვევს მტკივნეულ ტკივილებს.
მეორადი მტკივნეული ტკივილი წელის არეში შეიძლება გამოწვეული იყოს:
- მენსტრუაცია, ორსულობის მდგომარეობა ქალებში;
- პროსტატიტი მამაკაცებში;
- შარდსასქესო სისტემის დაავადებები, საშარდე გზების კენჭების წარმოქმნა;
- სიმსივნეები;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები.
მტკივნეული ტკივილები წელის არეში თან ახლავს მაანკილოზებელ სპონდილიტს, რომელიც, თუ დროულად არ განიხილება, შეიძლება გამოიწვიოს ფიქსირებული დახრილობა. ამ დაავადების გამორიცხვისა და მისი დიფერენცირების მიზნით რადიკულიტის სიმპტომებისგან, მნიშვნელოვანია გაიაროს შესაბამისი გამოკვლევები.
ქრონიკული ტკივილი
ტკივილი, რომელიც არ ქრება 3 თვეზე მეტი ხნის განმავლობაში, ქრონიკულად ითვლება.
ამ პრობლემის ლომის წილი (დაახლოებით 80%) გამოწვეულია დეგენერაციული პროცესების ერთობლიობით.ხერხემალში სხვადასხვა ხასიათის კუნთების და ლიგატების დაზიანებით, ყველაზე ხშირად ტკივილი დაკავშირებულია ნერვულ ფესვებზე ზეწოლასთან.
თუმცა, სრულ გამოკვლევამდე შეუძლებელია ცალსახად თქმა, რა არის დაავადების მიზეზი. მუდმივი ტკივილი შეიძლება გამოწვეული იყოს ხერხემლის ინფექციური დაზიანებით, ონკოლოგიური პროცესებით და დუნე ცისტიტით.
ხანდახან მუდმივი ზურგის ტკივილი ფსიქოსომატური წარმოშობისაა და სპეციალისტებს არ შეუძლიათ მკაფიო მიზეზის დადგენა. ამავდროულად, პაციენტს შეიძლება განიცადოს სტრესი, დეპრესია და ძლიერი ბრაზი მათი დაწყებისას.
გადაადგილებული ტკივილები
ძირითადი შინაგანი ორგანოების დაავადებებით, ადამიანმა შეიძლება იგრძნოს ტკივილი წელის არეში. სინამდვილეში, დაავადების აქცენტი შეიძლება იყოს პანკრეასი, მსხვილი ნაწლავი, თირკმელები.
თუ ტკივილის მიზეზი არ არის აშკარა, სხვა უბნებში ანთებითი პროცესების, ასევე საშიში ონკოლოგიური წარმონაქმნების და მაანკილოზებელი სპონდილიტის გამოსარიცხად, საჭიროა გაიაროთ სამედიცინო გამოკვლევა ზურგის ტკივილის საწყისი გამოვლინებით.
რას ნიშნავს, როდესაც წელის ტკივილი ვრცელდება ფეხზე?
თუ წელის ტკივილი ასხივებს ფეხს, მარჯვნივ ან მარცხნივ, ეს არ იძლევა ზუსტი დიაგნოზის სწრაფად დაყენების საშუალებას, რადგან სიმპტომი უნიკალური არ არის.
სიტუაცია შეიძლება მიუთითებდეს შემდეგი დაავადებების გამოვლინებაზე:
- დაჭიმული ნერვები (ყველაზე ხშირად საუბარია საჯდომის ნერვზე).
- თირკმლის ანთება.
- გინეკოლოგიური დაავადებები ქალებში, როგორიცაა დანამატების ანთება, კისტები.
ნერვული ფესვების შეკუმშვა ყველაზე ხშირად ხდება ოსტეოქონდროზის შედეგად.ეს დაავადება გამოწვეულია ზურგის დაზიანებებით ან ხერხემლის დისკების თიაქრით.
ასევე, მსგავს წნევას იწვევს რადიკულიტი, ლუმბაგო: ხერხემლის ქსოვილების დარღვევა, ხშირად ჰიპოთერმიით გართულებული. ფეხებში სროლის სპეციფიკური ტკივილები ხშირად გვხვდება ორსულობის ბოლო თვეებში. თუმცა, სიმპტომები არ უნდა მიაწეროთ მხოლოდ ამ მდგომარეობას, თუ სინდრომი არ გაქრა დაბადებიდან ერთი თვის შემდეგ.
რა შემთხვევებში უნდა მიმართოთ ექიმს?
წელის ტკივილი, რომელსაც თან ახლავს სისხლიანი გამონადენი საშარდე გზებიდან, სასქესო ორგანოებიდან, არის მიზეზი, სასწრაფოდ მიმართოთ ექიმს. ასევე, არ გადადოთ ექიმთან ვიზიტი, თუ ტკივილი იმატებს, აღინიშნება სხეულის ტემპერატურის მომატება, შემცივნება.
ასევე საჭიროა პროფესიონალური კონსულტაცია ნაკლებად გადაუდებელ პირობებში, თუ:
- ზურგის პირველადი ტკივილი არ ქრება 2-3 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში;
- თან ახლავს მწვავე აფეთქებები;
- არსებობს ცალკეული ზონების, კიდურების მგრძნობელობა;
- აქვს დამატებითი მუცლის ტკივილი;
- სხვა გამაფრთხილებელი ნიშნები.
როგორ ვუმკურნალოთ ზურგის ტკივილს?
პლანეტაზე ინვალიდობის შემთხვევების დაახლოებით 20% ასოცირდება ტკივილთან წელის არეში. ზურგის ტკივილის მიზეზების მრავალფეროვნება არ იძლევა უნივერსალურ პასუხს, თუ როგორ და როგორ უნდა განკურნოს იგი.
სახლში პაციენტები ბოროტად იყენებენ არასტეროიდულ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებებს, ოპიატებს, აშორებენ მხოლოდ დაავადების სიმპტომებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მძიმე გვერდითი მოვლენები, თირკმელების, ღვიძლის დაზიანება და სიკვდილიც კი.
ზურგის დაავადებების თავიდან აცილება უფრო ადვილია პროფილაქტიკური ზომებით, რეგულარული გახურებით, სწორი პოზით და ორთოპედიული მძიმე ლეიბით. კუნთოვანი სისტემის ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი ფაქტორია დაბალანსებული დიეტა.
ზურგის კუნთოვანი სისტემის გამოვლენილი დაავადებებით, ზოგადი რეკომენდაციები:
- ფიზიკური დატვირთვა სიმძიმის აწევისა და უეცარი მოძრაობების გარეშე;
- გაზრდილი სისხლის ნაკადის ტკივილის არეში შეშუპებისა და ანთების არარსებობის შემთხვევაში;
- "სწორი" საწოლი.
- სწორი პოზა.
მედიკამენტური მკურნალობა
ზურგი გტკივა წელის არეში (მხოლოდ პროფესიონალს შეუძლია გადაწყვიტოს როგორ მოექცეს ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე) ხშირად ჰიპოთერმიის შემდეგ. ამ დროისთვის, აფთიაქები გვთავაზობენ მედიკამენტების ფართო სპექტრს გარე გამოყენებისთვის, პერორალური მიღებისთვის, ინტრამუსკულური ინექციისთვის და ხერხემალშიც კი.
სრულიად ახალი დაავადების თვითმკურნალობისთვის პაციენტისთვის საანესთეზიო საშუალების მხოლოდ ერთი დოზაა შესაფერისი, რაც მათ საშუალებას აძლევს "იცხოვრონ" ექიმის კაბინეტში ვიზიტამდე. ადრე ცნობილი დაავადების განმეორება იძლევა მკურნალობის დადასტურებული მეთოდების გამოყენების საშუალებას, მაგრამ მოითხოვს სიფრთხილეს და არ მოითმენს ქედმაღლობას.
მალამოები და გელები: მედიკამენტების სახელები, ინსტრუქციები
ზურგის ტკივილის სამკურნალოდ, კერძოდ, წელის არეში, ანთებითი პროცესის გამორიცხვის შემდეგშინაგანი ორგანოების დაავადებები და სიმსივნეები იყენებენ კომპლექსებს გარე გამოყენებისთვის:
- გამაღიზიანებელი პრეპარატები.აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, ათბობს წელის არეში, ხსნის ანთებას. გამოიყენება ლუმბაგოს, მიოზიტის, კუნთების დაძაბვის, დაზიანებების, გადაჭარბებული ფიზიკური დატვირთვის დროს.
- არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.ისინი კარგად აშორებენ ტკივილის სინდრომს, კარგ ეფექტს აძლევენ ქალებში პერიოდულ ტკივილს, ჰიპოთერმიას, რადიკულიტს, ნერვული ფესვების შეკუმშვას.
სახსრების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ ბროშურის შესწავლის შემდეგ. აუცილებელია გულდასმით გაანალიზდეს უკუჩვენებებისა და გვერდითი ეფექტების სექციები. მაგალითად, ნებისმიერი მალამო, რომელიც დაფუძნებულია ფენილძმარმჟავას წარმოებულების ჯგუფის ნივთიერებაზე, აკრძალულია ლაქტაციისა და ორსულობის დროს.
საინექციო პრეპარატები
ამპულაში წამლების დასაწერად აუცილებელია გაიაროთ სრული გამოკვლევა, სისხლისა და შარდის ძირითადი ტესტების ჩათვლით. ეს საშუალებას მოგცემთ სწორად დაადგინოთ ტკივილის მიზეზი და დაადგინოთ შესაძლო უკუჩვენებები.
- თიაქრით, ყველაზე ხშირად ინიშნება წამლის ბლოკადა. ეს საშუალებას იძლევა არა მხოლოდ ტკივილის მოცილება, არამედ მოდუნებული ნერვული ფესვები. ხერხემლის ზონაში წამლის შეყვანის მანიპულაციები სირთულის და რისკების მაღალი ხარისხია, მათ ახორციელებს ექსკლუზიურად სპეციალისტი. მიზანმიმართულმა ინექციამ შეიძლება შეზღუდოს პაციენტის გადაადგილების უნარი.
- ძლიერი ტკივილი იძლევა ე. წ. "ტროიჩატკას" ინექციის დანიშვნას. ოპიუმის ალკალოიდის, დიფენჰიდრამინის და მეტამიზოლ ნატრიუმის კომბინაცია ეფექტურად ხსნის ტკივილს, სპაზმს და აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი.
- პრობლემურ ზონაში ანთება იხსნება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებების ინექციებით.
ეფექტურად უზრუნველყოფენ B ჯგუფის ვიტამინების ტკივილგამაყუჩებელ ინექციებს. ეს პრეპარატები აღადგენს დაზიანებულ ნერვებს, აძლიერებს ნივთიერებათა ცვლას, მაგრამ მუდმივი ხანგრძლივი ტკივილის დროს მათ აქვთ ზომიერი შედეგი.
ფიზიკური ვარჯიში და ვარჯიშები
ზურგის პრობლემების მქონე ადამიანისთვის იდეალური აქტივობა ცურვაა. კუნთები გაძლიერებულია, განიცდის მსუბუქ დატვირთვას, ხოლო ზურგის სვეტი თავისუფლდება სხეულის წონის ტვირთისგან. აუზი ხელმისაწვდომია შეზღუდული მობილობის მქონე სიმსუქნე ადამიანებისთვის.
ზოგადად, უეცარი მოძრაობები არ არის რეკომენდებული ზურგის ტკივილის დროს, მაგრამ არსებობს მიზნები: ზურგის კუნთების გაძლიერება, წონის დაკლება და ქსოვილებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება. რეკომენდირებულია იოგა, პილატესი, სპორტდარბაზის მონახულება ტრენერის მეთვალყურეობის ქვეშ.
Მასაჟი
მასაჟის დანიშვნა ჩვეულებრივ ხდება ფიზიოთერაპიის რეკომენდაციასთან ერთად.
მასაჟის პროცედურები დაგეხმარებათ შემდეგ შემთხვევებში:
- ლუმბაგო;
- ოსტეოქონდროზი;
- ართროზი;
- რადიკულიტი;
- რადიკულიტი;
- მიოზიტი.
მასაჟი მიუღებელია საეჭვო აპენდიციტის, დანამატების ანთების და სიმსივნეების დროს.
მასაჟის პროცედურების ჩატარების რეკომენდაციები შემდეგია:
- მანიპულაციების ჩატარებისას აუცილებელია ზეთის ან კრემის გამოყენება სასრიალოდ.
- ჩვეულებრივ მოძრაობებს ასრულებენ დუნდულებიდან კისრისკენ.
- არ შეიძლება ზეწოლა პირდაპირ ხერხემალზე, დაცემულ ხერხემლიანზე.
- მასაჟის შემდეგ მნიშვნელოვანია ჩაიცვათ თბილი ტანსაცმელი, იჯდეთ ჩუმად და დაუყოვნებლივ არ გახვიდეთ სიცივეში.
მასაჟის პროცედურები მითითებულია კრეპატურის, სპორტული დაჭიმვის დროს. თუმცა არასწორად შესრულებულმა მასაჟმა შეიძლება გააუარესოს პაციენტის მდგომარეობა, ამიტომ სასურველია მიმართოს სპეციალისტს.
გათბობა და კრიოთერაპია
ზურგის ტკივილის აღმოსაფხვრელად გამოიყენება ორი სახის პროცედურა, რომლებიც საპირისპიროა, რაც, უცნაურად საკმარისია, იწვევს იმავე ეფექტს.
კრიოთერაპია შეიძლება გაკეთდეს სახლში ყინულის კუბურების გამოყენებით. ვაზოკონსტრიქცია, სპაზმის შემსუბუქება, ტკივილის შემსუბუქება დაბუჟებამდე ამ ტექნიკის ძლიერი მხარეა.
გასათვალისწინებელია, რომ ყინულით ან თხევადი აზოტით კრიოთერაპია უკუნაჩვენებია:
- წინა დარტყმები;
- მიოკარდიუმის ინფარქტი;
- გაზრდილი წნევა.
დათბობის პროცედურები უნდა შეთანხმდეს ექიმთან. დაუშვებელია ზურგის შეშუპებული, შეშუპებული, შეწითლებული ქსოვილების გაცხელება. ასევე, სიცხე უკუნაჩვენებია ოსტეოართროზის მწვავე სტადიებში, შინაგანი ორგანოების დაავადებებით. გასათბობად ეწვიეთ საუნას, აბაზანას, გამოიყენეთ პარაფინის აპლიკაციები, წიწაკის ლაქები.
ხალხური საშუალებები
ზურგის ტკივილი წელის არეში? ტრადიციული მედიცინა გეტყვით, როგორ უმკურნალოთ ზურგს. მაგრამ მისი მეთოდების გამოყენება შესაძლებელია მხოლოდ დიაგნოზის და ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. თირკმელების ანთების, აპენდიციტის და სხვა პირობების დროს, რომლებიც საჭიროებენ სასწრაფო დახმარებას, ძაღლის თმის ქამრით დათბობა არა მხოლოდ არანაირ ეფექტს არ მოიტანს, არამედ შეიძლება სერიოზულად დააზიანოს.
ასე რომ, თუ არსებობს დარწმუნებული, რომ ტკივილი გამოწვეულია რადიკულიტით, მიოზიტით, ლუმბაგოთი, შემდეგი პოპულარული პროცედურები შესანიშნავ შედეგს და შემსუბუქებას მოგცემთ:
- მდოგვის თაბაშირები.შესანიშნავად ათავისუფლებს ტკივილს, აძლიერებს სისხლის მიმოქცევას. გამოსაყენებლად, პროდუქტი ტენიანდება თბილ წყალში და ვრცელდება პრობლემურ ადგილზე. გამოყენების დრო ინდივიდუალურია, დამოკიდებულია წვის ტოლერანტობაზე. მდოგვის თაბაშირის მოხსნის შემდეგ კანს ზეთობენ დამამშვიდებელი კრემით, წელის არეში თბება ბუნებრივი შალის ქამრით.
- კომპრესები.პრობლემურ ზონაში სისხლის ნაკადის შესაქმნელად, ჩვეულებრივ გამოიყენება გახეხილი რძის, ბოლოკი, ნიორი. ეს საშუალებას გაძლევთ დაამშვიდოთ ტკივილი და გაათავისუფლოთ ანთება. აქტიურ ნივთიერებებს ზემოდან ახვევენ თხელ ქსოვილს, შემდეგ შალის, ზემოდან კი მჭიდროდ იფარება პოლიეთილენით.
- Ხახუნი.მოსასხამად გამოიყენება სასარგებლო მცენარეების ალკოჰოლური ნაყენები: ევკალიპტი, ბურდოკი, ბურდოკი. შეიზილეთ ენერგიულად, ათბობს ზედაპირს, ზრდის სისხლის ნაკადს.
სიმსივნეების არსებობა და ორსულობის მდგომარეობა კატეგორიულად არ იძლევა ზემოაღნიშნულ მანიპულაციებს. ასევე სერიოზული გინეკოლოგიური პრობლემები ქალებში. ბუნების ძალების გამოყენების მიუხედავად, ყველა ხალხური მეთოდის დაუდევრობით გამოყენება არ შეიძლება.
ასაკთან დაკავშირებული წელის ტკივილის პრევენცია
დაავადების თავიდან აცილება ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე შედეგების მკურნალობა. ზურგის ქვედა ნაწილის ჯანმრთელობისთვის მნიშვნელოვანია დაბალანსებული დიეტა, ყოველდღიური ვარჯიში მცირე ფიზიკური დატვირთვით.
- დამუხტვა უნდა იყოს წინასწარი გაჭიმვით და ზომიერი დატვირთვით, მოერიდეთ უეცარ მოძრაობებს.
- ცუდი ჩვევების უარყოფა ასევე იქნება სასწორზე ქვედა ზურგის ჯანმრთელობის მხრიდან. მოწევა აუარესებს სისხლძარღვების ჯანმრთელობას, ამცირებს სისხლის მიმოქცევის ხარისხს და ქსოვილების მომარაგებას სასარგებლო ნივთიერებებით.
- საჭიროა სუფთა ჰაერზე დროის გატარება, ძლიერი ძვლები და ხრტილები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია "მზის" D ვიტამინისთვის.
- ზურგის ჯანმრთელობა მოითხოვს თანაბარ და ლამაზ პოზას, ხოლო დახრილობა და სქოლიოზი ცვლის და ზრდის ზეწოლას ხერხემლიანებზე.
- საძილე ლეიბი უნდა იყოს თანაბარი და მყარი, ხოლო ღამის დასვენებისთვის ოპტიმალური პოზიცია ზურგზე წოლაა.
- ქალების მიერ მაღალქუსლიანი ფეხსაცმლის ტარება ზრდის დაძაბულობას წელის არეში. ქუსლის იდეალური სიმაღლე ზურგისთვის არ უნდა აღემატებოდეს 5 სმ.
სანამ ზურგს თავად უმკურნალებთ, თუ ის პირველად გტკივა წელის არეში, ეცადეთ გაიაროთ პირად კონსულტაცია სპეციალისტთან. ძნელია ექიმის რეალური გამოკვლევის, პაციენტის ისტორიის შესწავლის გადაჭარბება, მაშინაც კი, თუ მდგომარეობა არ საჭიროებს სასწრაფო სამედიცინო დახმარებას.